No
post de hoje, você vai aprender a ganhar mais controle e equilíbrio
emocional sobre seus movimentos e sua mente. Que tal apostar mais em
atividades físicas e equilibrar suas emoções do dia a dia? Vamos às
dicas e mãos à obra.Esportes com bola e lutas
São ótimos para controlar as emoções porque trabalham a questão da imprevisibilidade e reflexo. São excelentes tanto para equilíbrio físico quanto neurológico.
Esportes com prancha
Que tal praticar um surfe, skate, snowboard, esqui e outros mais? São esportes em que você trabalha em bases instáveis, portanto, muito equilíbrio será exigido durante sua prática.
Ioga
É uma prática milenar hindu e surgiu para harmonizar nosso corpo, mente e espírito. O equilíbrio é a palavra-chave desta prática, então, é ideal para você desenvolver seu poder de concentração e fortalecer seus músculos, além de trabalhar a energia da meditação e a respiração adequada.
Exercícios funcionais
Estes são associados às flexões, agachamentos, saltos, com bolas, discos, elásticos e muitos outros exercícios de movimento para seu corpo. São atividades ideais para proporcionarem equilíbrio de todos os membros do corpo e com isso sua mente agradecerá.
Dança
É a arte de mexer o corpo, além de proporcionar o equilíbrio de sua mente em toda sua totalidade. Uma atividade prazerosa, lúdica e cheia de vida. É ótima, principalmente, para os idosos, já que favorece a realização de movimento e equilíbrio emocional.
Nenhum comentário:
Postar um comentário