“Dança da vida”, a Biodança

Um pouco sobre o criador

O criador da Biodança é Rolando Toro Araneda. Ele nasceu em Concepción-Chile, em 1924. Iniciou sua investigação com a Biodança em 1965, no hospital psiquátrico de Santiago. É também pintor e poeta.
Foi docente das disciplinas da psicopatologia da arte, psicologia da expressão e da criatividade, no instituto de estética da pontifícia Universidade Católica, em Santiago, e membro docente do centro de antropologia médica da escola de medicina da universidade do Chile.
Expandindo sua criação, introduziu o sistema de Biodança na Argentina, no Brasil e em toda a América Latina, nas décadas de 70 e 80. Até recentemente residia em Milão, de onde coordenou o movimento de Biodança em todo o mundo. Faleceu em 16.02.2010.
Rolando propôs uma nova abordagem denominada princípio biocêntrico, que é resumido assim: tudo que preserva a vida, que nutre, protege e promove sua evolução, é bom. Tudo o que a destrói, bloqueia, desvia do curso evolutivo, é ruim.
O modelo teórico do sistema Biodança perfaz uma espiral ascendente. A evolução dos potenciais genéticos se dá através de cinco canais de expressão, que Rolando chamou de linhas vitais, que são: vitalidade, sexualidade, afetividade, criatividade e transcendência.
Em nosso próximo bate-papo neste mesmo canal da informação, você entenderá melhor sobre as propostas da Biodança em sua vida. Até lá e não perca este incrível universo da "Dança da Vida", a Biodança.

Subconsciente...

"Seu subconsciente obedece às mensagens que você lhe envia. Você tem todo o poder de criar seu próprio destino. Se deseja viver melhor, reconheça isso.

Faça uma lista de suas crenças e até das frases que costuma dizer. Se puser atenção e for sincera, logo vai perceber quais as crenças que são responsáveis por sua infelicidade. Não pense mais nelas. Esqueça-as. Quanto mais se preocupar em eliminá-las, mais pensará nelas e as alimentará.

Trate de cultivar o oposto. Faça afirmações positivas sempre usando o presente. Exemplo: 'Eu sou feliz', 'Tenho muita sorte', 'Minha saúde está cada dia melhor', etc. Escreva-as e espalhe-as em sua casa, nos lugares onde você possa vê-las constantemente. Repita-as várias vezes por dia.

Mas não se esqueça de pôr emoção nelas, acreditar realmente no que afirmar. Ignore aquela vozinha que lhe diz que não vai funcionar. Não custa nada experimentar.

Lembre-se de que todos os problemas de sua vida foram criados por você. Você foi, é e sempre será um sucesso. Suas escolhas podem ter dado um resultado diverso do que você esperava, mas você conseguiu materializa-las. Refletem o que você crê, e o que você crê seu subconsciente materializa... Pense nisso."

(Frases e Pensamentos de Zíbia Gasparetto)

seja mais feliz!

Você deseja turbinar seu cérebro e se sentir mais à vontade com suas emoções? Então, confira as dicas:
- Seja uma pessoa mais curiosa. Ao receber uma informação, corra atrás dos detalhes e force seu intelecto para que sempre enxergue além dos limites oferecidos, exercite seu cérebro e faça pesquisas extras.
- Concentre-se nos bons momentos da vida e sinta as boas energias intensamente.
- Sempre que possível, mude a rotina. Faça outros caminhos para a chegada até o trabalho, alterne trajetos ao sair nos fins de semana, viaje para diferentes destinos, passeie etc.
- Ouça música ou leia livros com temas diferentes daqueles que você já conhece. Isso será excelente para expandir a saúde mental.
- Fuja das calculadoras e das regalias oferecidas pelos aparelhos celulares, faça contas de cabeça, use e abuse de seu raciocínio intelectual.
- Conheça novas pessoas, faça novas amizades, assim terás vivências diferentes todo tempo.
- Nada de abusos. Alimentação adequada, atividade física e uma boa noite de sono farão toda diferença para sua saúde cerebral.
- Exercite a mente com palavras-cruzadas, exercícios que exijam raciocínio lógico e muitos outros. Na dúvida, troque ideia com um neurologista.
- Relaxar, relaxar e relaxar, eis a palavra do momento para a conquista da saúde como um todo. Pense nela e exercite em seu dia a dia!

"Eu não existo sem você....

Eu sei e você sabe, já que a vida quis assim
Que nada nesse mundo levará você de mim
Eu sei e você sabe que a distância não existe
Que todo grande amor
Só é bem grande se for triste
Por isso, meu amor
Não tenha medo de sofrer
Que todos os caminhos
Me encaminham pra você

Assim como o oceano
Só é belo com luar
Assim como a canção
Só tem razão se se cantar
Assim como uma nuvem
Só acontece se chover
Assim como o poeta
Só é grande se sofrer
Assim como viver
Sem ter amor não é viver
Não há você sem mim
Eu não existo sem você"

(Vinícius de Moraes)

Equilibrar as emoções

Quem é que não se estressa em algum momento da vida atire a primeira pedra? O stress excessivo é muito prejudicial para nossa saúde emocional, física, familiar, espiritual, mental, financeira e até mesmo profissional.
Mas o que fazer para que possamos equilibrar nossas emoções e não cairmos nas armadilhas dos desprazeres da vida? Vamos às dicas e melhore cada vez mais seu jeitinho de encarar a vida:
- Alguma vez na vida, você já se perguntou quais atividades lhe dão prazer ao realizá-las? É preciso saber o que lhe agrada ou não, caso contrário, viverá de forma frustrada pelo resto da vida. Então, dê o melhor para você mesmo e sinta-se mais feliz.
- Não deixe de praticar uma atividade física diariamente, pois este simples gesto o deixará mais confortável, saudável, disposto e pra cima, além de seu organismo agradecer.
- Busque sempre paz interior com a ajuda de orações, meditação, reflexão sobre a vida com alguma atividade espiritual. Isso fará e muito bem para sua alma, espírito e fortalecerá sua essência.
- Desenvolva diariamente seu poder intelectual com boas leituras, estudos, idas aos cursos, palestras, workshops, um bom programa de TV, cursos online etc.
- Tenha sempre boa comunicação com seus amigos e familiares, curta-os com alegria e descontração.
- Em seu ambiente profissional, primeiramente, ame o que você faz, pois o restante será consequência pra lá de positiva.
- Mantenha sua vida financeira sempre equilibrada e ajustada, assim evitará futuros estresses desnecessários e encrencas pelo caminho.
Que tal seguir as dicas? Vamos lá, pessoal, coragem sempre!

As Vezes construímos sonhos em cima de grandes pessoas... O tempo passa... e descobrimos que grandes mesmo eram os sonhos e as pessoas pequenas demais para torná-los reais!

"Não sejas o de hoje.
Não suspires por ontens…
Não queiras ser o de amanhã.
Faze-te sem limites no tempo."
Cecília Meirelles

"Cada qual sabe amar a seu modo;
o modo, pouco importa; o essencial é que saiba amar."
Machado de Assis

OS DESAFIOS DE HOJE

Algumas vezes e outras tantas perceber os desafios são nosso maior aprendizado.

Fazemos, tentamos, enfrentamos mas em algum momento algo parece dar errado, parece não sintonizado. E ai então acreditamos fracassados. Não.

Não aceite o fracasso, lute, acenda a luz de tua consciência rumo ao inatingido, a declare perfeita e tente outra vez.

 Nada nem ninguém no mundo foi escrito como incompetente, nem mesmo as coisas são sempre difíceis para mim, o que são na verdade é que não fizemos tudo o que estava ao nosso alcance. Por isso mesmo desde já aceite que você pode e foi escalado para fazê-lo.

O todo nada é sem as partes e cabe a cada parte a sua missão que é esperada no todo, por isso você está exatamente aqui. Desistir não vai te fazer feliz, nem vai amenizar o sofrimento por que na verdade estará substuindo por desilusão. Então sofrer e conseguir são faces de uma mesma moeda por que sua conquista tanto será maior quanto o tamanho da montanha que você resolveu transpor.

 Ah, agora você finalmente enxerga que tudo sempre dependeu só de você. E novamente te digo não, por que existe sempre alguém disposto a andar com você, do teu lado, te amparando, amando. Essas pessoas especiais que a gente não sabe de onde vem enm aonde foram depois de nossas conquistas, anjos talvez, mas foram justamente estes que não te deixaram desistir que um dia também estiveram no seu lugar.

 A bondade da vida se manifesta em poder ajudar, ensinar a pescar então descobrir quanto simples é amar. Amar é esquecer de si por que existe alguém para amparar.

Toda troca que existe entre dois seres, existe por saber que tudo que de melhor há em mim só o é por que tem pra quem deixar.

 Mesmo que ainda eu não saiba, não conheça, está lá fora de mim, é preciso muito pouco para trocar... mas de uma força infinita....que nada mais igual vai ficar depois do seu olhar. Abra os olhos...o mundo está na sua frente...te esperando pra começar.

FAMILIA

  Grupo social básico criado por vínculos de parentesco ou matrimônio presente em todas as sociedades. A família proporciona a seus membros proteção, companhia, segurança e sociabilização. A estrutura e o papel da família variam segundo a sociedade. A família nuclear (dois adultos com filhos) é a unidade principal das sociedades mais avançadas. Na família monoparental os filhos vivem só com o pai ou só com a mãe em situação de celibato, viuvez ou divórcio.

» A Família Moderna: A família nuclear era a unidade mais comum na época pré-industrial e ainda é a unidade básica de organização social na maior parte das sociedades industrializadas modernas. Entretanto, a família moderna tem variado no que diz respeito a sua forma mais tradicional, bem como nas suas funções, composição, ciclo de vida e nos papéis da mãe e do pai.

» Tendências Mundias: Todos os países industrializados estão experimentando tendências familiares similares às do Ocidente. O avanço dos métodos de controle da natalidade e a legalização do aborto reduziram de forma considerável o número de famílias mono-parentais não autossuficiente. Além disso, em todas as sociedades industriais estão aparecendo unidades familiares menores com uma fase pós-paternal mais longa. Nos países em desenvolvimento, a taxa de filhos que sobrevivem em uma família tem aumentado com rapidez à medida que vão sendo controladas as enfermidades infecciosas, a fome e outras causas da mortalidade infantil. Entretanto, a redução desta taxa de mortalidade infantil e o conseqüente crescimento da população apresentam nesses países um grave problema de recursos para a manutenção dos filhos.

O PENSAMENTO QUE TRASFORMA!

Hoje levantei cedo pensando no que tenho a fazer antes que meu relógio marque meia noite.

É a minha função escolher que tipo de dia vai ter hoje.

Posso ficar triste por não ter dinheiro ou me sentir encorajado para administrar minhas finanças, evitando o desperdício.

Posso reclamar sobre minha saúde ou dar graças por esta vivo.

Posso me queixar dos meus pais por não ter me dado tudo o que eu queria ou posso ser grato por te nascido.

Posso reclamar de ter que ir trabalhar ou agradecer por ter trabalho.

Posso sentir tédio com o trabalho doméstico ou agradecer por ter um teto que abrigue minha família e meus pertences.

Posso lamentar decepções com amigos ou me entusiasmar com a possibilidade de fazer novas amizades.

Se as coisas não saíram como planejei, posso ficar feliz por ter hoje para recomeçar.

O dia esta na minha frente, esperando para ser o que quiser.

E aqui estou eu, escultor que pode dar forma.

Tudo depende das minhas atitudes.

Sorria. Mas não se esconda atrás deste sorriso.

Mostre aquilo que você é. Sem medo. Existem pessoas que sonham. Viva.

Tente. Felicidade é o resultado dessa tentativa.

Ame acima de tudo. Ame a tudo e a todos

Deles depende a felicidade completa.

Procure o que há de bom em tudo e em todos.

Não faça dos defeitos uma distancia, e sim uma aproximação.

Aceite a vida e as pessoas. Faça delas sua razão de viver.

Entenda os que pensam diferentemente de você. Não se reprove.

Olhe á sua volta, quantos amigos...

Você já tomou alguém feliz? Ou fez alguém sofrer com o seu egoísmo?

Não corra... Para que tanta pressa? Corra apenas para dentro de você

Sonhe, mas não transforme esse sonho em fuga. Acredite! Espere!

Sempre deve haver uma esperança. Sinta o que há dentro de você.

Ouça... Escute o que as pessoas têm a lhe dizer. É importante.

Faça dos obstáculos degraus para aquilo que você acha supremo.

Mas não se esqueça daqueles que não conseguiram subir a escada da vida.

Descubra aquilo que há de bom que existe dentro de você.

Procure acima de tudo ser gente.

Eu também vou tentar.

(Pedro Bial)

Tudo o que hoje preciso realmente saber, sobre como viver, o que fazer e como ser, eu aprendi no jardim de infância. A sabedoria não se encontrava no topo de um curso de pós-graduação, mas no montinho de areia da escola de todo dia.

Estas são as coisas que aprendi:
1. Compartilhe tudo;
2. Jogue dentro das regras;
3. Não bata nos outros;
4. Coloque as coisas de volta onde pegou;
5. Arrume sua bagunça;
6. Não pegue as coisas dos outros;
7. Peça desculpas quando machucar alguém; mas peça mesmo !!!
8. Lave as mãos antes de comer e agradeça a Deus antes de deitar;
9. Dê descarga; (esse é importante)
10. Biscoitos quentinhos e leite fazem bem para você;
11. Respeite o limite dos outros;
12. Leve uma vida equilibrada: aprenda um pouco, pense um pouco... desenhe... pinte... cante... dance... brinque... trabalhe um pouco todos os dias;
13. Tire uma soneca a tarde; (isso é muito bom)
14. Quando sair, cuidado com os carros;
15. Dê a mão e fique junto;
16. Repare nas maravilhas da vida;
17. O peixinho dourado, o hamster, o camundongo branco e até mesmo a sementinha no copinho plástico, todos morrem... nós também.

Pegue qualquer um desses itens, coloque-os em termos mais adultos e sofisticados e aplique-os à sua vida familiar, ao seu trabalho, ao seu governo, ao seu mundo e vai ver como ele é verdadeiro, claro e firme. Pense como o mundo seria melhor se todos nós, no mundo todo, tivéssemos biscoitos e leite todos os dias por volta das três da tarde e pudéssemos nos deitar com um cobertorzinho para uma soneca. Ou se todos os governos tivessem como regra básica, devolver as coisas ao lugar em que elas se encontravam e arrumassem a bagunça ao sair. Ao sair para o mundo é sempre melhor darmos as mãos e ficarmos juntos. É necessário abrir os olhos e perceber que as coisas boas estão dentro de nós, onde os sentimentos não precisam de motivos nem os desejos de razão.

"O importante é aproveitar o momento e aprender sua duração, pois a vida está nos olhos de quem souber ver"...

Poema - Clarice Linspector

"Estarei mentindo dizendo que
Ainda te quero como sempre quis.
Tenho certeza que
Nada foi em vão.
Sinto dentro de mim que
Você não significa nada.
Não poderia dizer jamais que
Alimento um grande amor.
Sinto cada vez mais que
Já te esqueci!
E jamais usarei a frase
EU TE AMO!
Sinto, mas tenho que dizer a verdade
É tarde demais..."


Agora leia de baixo para cima.

ACENDA A LUZ

Algumas vezes e outras tantas perceber os desafios são nosso maior aprendizado. Fazemos, tentamos, enfrentamos mas em algum momento algo parece dar errado, parece não sintonizado. E ai então acreditamos fracassados. Não. Não aceite o fracasso, lute, acenda a luz de tua consciência rumo ao inatingido, a declare perfeita e tente outra vez. Nada nem ninguém no mundo foi escrito como incompetente, nem mesmo as coisas são sempre difíceis para mim, o que são na verdade é que não fizemos tudo o que estava ao nosso alcance. Por isso mesmo desde já aceite que você pode e foi escalado para fazê-lo. O todo nada é sem as partes e cabe a cada parte a sua missão que é esperada no todo, por isso você está exatamente aqui. Desistir não vai te fazer feliz, nem vai amenizar o sofrimento por que na verdade estará substuindo por desilusão. Então sofrer e conseguir são faces de uma mesma moeda por que sua conquista tanto será maior quanto o tamanho da montanha que você resolveu transpor. Ah, agora você finalmente enxerga que tudo sempre dependeu só de você. E novamente te digo não, por que existe sempre alguém disposto a andar com você, do teu lado, te amparando, amando. Essas pessoas especiais que a gente não sabe de onde vem enm aonde foram depois de nossas conquistas, anjos talvez, mas foram justamente estes que não te deixaram desistir que um dia também estiveram no seu lugar. A bondade da vida se manifesta em poder ajudar, ensinar a pescar então descobrir quanto simples é amar. Amar é esquecer de si por que existe alguém para amparar. Toda troca que existe entre dois seres, existe por saber que tudo que de melhor há em mim só o é por que tem pra quem deixar. Mesmo que ainda eu não saiba, não conheça, está lá fora de mim, é preciso muito pouco para trocar... mas de uma força infinita....que nada mais igual vai ficar depois do seu olhar. Abra os olhos...o mundo está na sua frente...te esperando pra começar.

Oração Pessoal

Que eu tenha a força de ser eu mesma, sempre... 

Que eu possa fazer o bem, sem saber o porquê...
Que eu nunca pense que esse alguém irá me retribuir...

Que eu possa ouvir passarinhos cantando...
Que eu possa ver a imensidão azul do céu...
Que eu descubra, brincando, o formato das nuvens...
Que eu possa valorizar a alma da criança que existe em mim.

Que ao me levantar enxergue a luz através do sol...
Que diga com amor o bom dia de cada dia. Que a minha presença seja sentida, amiga.


(Oswaldo Begiato)

SENHOR

O mundo em que vivemos é propriedade de Deus.

Devemos agradecer as bênçãos de Nosso Pai Celestial, todos os dias.

O coração agradecido ao Senhor espalha a bondade e a alegria em seu nome.

Jesus rendia graças a Deus, auxiliando o próximo.

A Natureza diariamente glorifica a Divina Bondade, na luz do Sol, na suavidade do vento, no canto das aves e no perfume das flores.

Quem ajuda às plantas e aos animais revela respeito e carinho na Criação de Nosso Pai Celestial.

Devo ser bom para com todos, porque Deus tem sido infinitamente bom para comigo, em todas as ocasiões.

Quem trabalha com alegria mostra reconhecimento ao Céu.

Cooperando de boa-vontade com os outros, estaremos servindo a Deus.


(Chico Xavier)

ALGUÉM

 

"uma das melhores sensações é quando você abraça alguém que você gosta e essa pessoa te aperta bem forte."

DOCE VIDA

‎"A vida é um poema de amor e beleza esperando por nós. É um patrimônio por de mais precioso para ser desprezada, não importando as circunstâncias ou as dores. 
Pense que a vida que você desfruta é o hálito do Pai Criador na sua soberana manifestação de amor por você

(A.D)

MOMENTOS 2

Há momentos na vida em que sentimos tanto
a falta de alguém que o que mais queremos
é tirar esta pessoa de nossos sonhos
e abraçá-la.

Sonhe com aquilo que você quiser.
Seja o que você quer ser,
porque você possui apenas uma vida
e nela só se tem uma chance
de fazer aquilo que se quer.

Tenha felicidade bastante para fazê-la doce.
Dificuldades para fazê-la forte.
Tristeza para fazê-la humana.
E esperança suficiente para fazê-la feliz.

As pessoas mais felizes
não têm as melhores coisas.
Elas sabem fazer o melhor
das oportunidades que aparecem
em seus caminhos.

A felicidade aparece para aqueles que choram.
Para aqueles que se machucam.
Para aqueles que buscam e tentam sempre.
E para aqueles que reconhecem
a importância das pessoas que passam por suas vidas.

O futuro mais brilhante
é baseado num passado intensamente vivido.
Você só terá sucesso na vida
quando perdoar os erros
e as decepções do passado.

A vida é curta, mas as emoções que podemos deixar
duram uma eternidade.
A vida não é de se brincar
porque um belo dia se morre.


(Clarice Lispector)

flor.

‎"Seja o perdão o apoio a que te arrimes,
E desabrocharás em dons sublimes
Como a terra insultada ri-se, em flores."

(Francisco C. Xavier)

Na outra margem

O vale espreguiça-se
Numa embaraçosa harmonia
De colorações ao longo das margens do troço.
Deixo-me levar pelo sol e pela aura
Que me abraça e acende a alma…
O chilrear melodioso dos pássaros,
Embalam-me, com infinita modéstia.
Os lúgubres pensamentos
Reduzem-se a melodias serenas.
Olho para os céus
E vejo o azul dos teus olhos…
O teu nome é ventado ao meu ouvido
Como um beijo…o meu rosto exalta-se
E quer (te) como se fossemos uma só carne,
Os meus lábios contorcem-se de desejo,
Ardo de impaciência…
Mergulho nos prazeres, cristalinos do troço,
Solto os meus rios e escuto as pedras, frias
E íngremes…do meu querer…
Espero eternamente, por ti.

Sem trilho

Contemplo o firmamento, épico
E a agitação das estrelas,
Imploro-lhes, pelo Norte!
O sol desponta (me)
Por entre as vagas do mar,
Com uma tonalidade, mercúrio,
Sou fustigada pelo vento forte
E pelo borrifar das ondas, salgadas
Que me rasgam, o rosto e o meditar.
Ao longe, descortino grandes paredes de ravinas,
Que mergulham no abismo, despidas e frias.
Sem trilho,
Vagueiam e espumam,
As gaivotas,
Ao longo da encosta,
Coberta de cascalho, íngreme.
Agora em ruínas,
A alma enterra
E degrada os seus segredos, exaltados.
A noite cai e os ventos
Elevam-se até ao pináculo,
Trazendo mais brumas e chuva, ao destino.



Telma Estêvão

Erosão do coração

O meu anjo ganhou asas
E deixou de partilhar a alma, comigo
O coração levita em dor.
A recordação asila, o seu parecer
Mas permanece, acesa.
Habitas desde o primeiro dia,
Dentro de mim,
Colocas lágrimas no meu rosto,
Mas mesmo assim eu não te desmaio.
Quando penso em ti,
Escondo-me da noite,
Mas o tempo não apaga,
Só adormece, o que eu por ti sofro.
Mastigo a verdade em segredo
E sinto o peso do orbe, nos ombros.
O sabor desvanece,
O teu cheiro desaparece
E as dores latejam (me),
Quando o céu está nublado.
O fogo extingue-se lentamente
E o coração sangra
Sem compasso, vazio e oco,
Não resiste à erosão do tempo.



Telma Estêvão

O gemido da luz

O sol nasce e interrompe a noite

E o brilho das estrelas.
Se eu ficar a luz cai (me) em cima
E faz (me) ver o que não quero.
Há uma voz desabando no dia,
Que me atormenta e não se cala,
Outros dedos em brasa,
Que tocam e queimam, os teus lençóis.
A luz escorre triste até escurecer,
Sinto o deserto e o murchar das rosas,
Quando não estas por perto.
Só me resta exorcizar a febre,
Que me consome e destrói,
Deixar de gemer (te) a saudade
E de semear (te) quimeras.


Telma Estêvão