Pedras quentes

Pedras quentes

A utilização das pedras é uma terapia milenar bem relatada na história, quando povos de várias origens utilizavam as pedras como tratamento, nos  rituais de cura, purificação, relaxamento, aliviando cansaço muscular, e usando pedras dos rios (seixos) aquecidas para friccionar nas áreas doloridas, aliviando as dores. Nesta terapia, usamos o conhecimento em massoterapia e termoterapia.

Termoterapia

É a atuação da temperatura para fins terapêuticos. Com as pedras podemos realizar uma massagem muito mais profunda, sem que haja muita dor no cliente. Como as pedras fazem parte da natureza, e ao longo do seu tempo elas recebem raios solares, vento e água, acredita-se na energia que podem carregar. Acredita-se também que, quando um fluxo de energia do nosso corpo está desequilibrado, distúrbios e doenças podem se instalar. As pedras em nosso corpo podem reequilibrar nosso campo energético.

Drenagem linfática

E Os benefícios

Drenagem linfática no rosto

A drenagem linfática pelo método do Dr. Vodder utiliza pressões graduadas e constantemente alteradas, imitando as contratações próprias da musculatura lisa dos vasos linfáticos e acompanhando o ritmo deles.
As manobras consistem em círculos ou espirais num plano oblíquo à superfície tratada, aumentando-se gradativamente a pressão até a metade do círculo e em seguida relaxando-se também gradativamente. O aumento da pressão deve seguir a direção do fluxo linfático, o que implica no conhecimento do percurso das principais vias linfáticas e de seus afluentes.
As manipulações têm como objetivo direto o aumento do volume da linfa pelos capilares linfáticos e o aumento da velocidade de seu transporte através dos vasos e dutos linfáticos. Ao alcançar-se estes objetivos, exerce-se uma influência considerável sobre outras funções biológicas.

A drenagem linfática manual tem influência DIRETA sobre

• a capacidade dos capilares linfáticos
• a velocidade da linfa transportada
• a filtração e reabsorção dos capilares sanguíneos
• a quantidade de linfa processada dentro dos gânglios linfáticos
• a musculatura lisa de arteríolas, metarteríolas e vasos linfáticos.
• a musculatura esquelética
• a motricidade do intestino
• o sistema nervoso vegetativo
• as imunorreações humorais e celulares

A drenagem linfática manual tem influência INDIRETA sobre

• nutrição das células
• oxigenação dos tecidos
• desintoxicação do tecido intersticial
• desintoxicação da musculatura esquelética
• absorção de nutrientes pelo trato digestivo
• distribuição de hormônios
• aumento da quantidade de líquidos excretados

Trigger points

Trigger points

Trigger points, pontos de gatilho e tender points é a mesma coisa. Terapias com pontos de gatilho e uma técnica de terapia manual que envolve aplicações de pressão no tecido muscular para aliviar dores e disfunções no corpo. Normalmente a terapia com trigger points é feita junto com uma sessão de massagem. A técnica foi desenvolvida pelo médico Janet Travel nos Estados Unidos em 1940.

O que é trigger points?

Trigger points são areas doloridas no musculo. Há dois tipos de trigger points: ativo e latente. Os trigger points ativos causam dores musculares que se transferem para outras partes do corpo. Os latentes só emitem as dores quando pressionados. Trigger points são muitas vezes associados com síndromes de dores miofaciais ou fibromialgia. Esses pontos existem em todos os seres humanos é não devem ser confundidos com pontos de acupressura ou acupuntura que são energias bloqueadas. Os trigger points é um fenômeno físico que você pode sentir quando tocar.

O que causa os trigger points?

Eles tem varias causas. Entre eles, posturas forçadas, sobrecarga na musculatura, acidentes, estresse, frio, calor ou falta de nutrientes.
Vários destes pontos dão dores de cabeça, dores no pescoço e lombar, nervo ciatico, etc. Na massagem, o terapeuta pressiona o ponto ou cadeia de pontos de gatilho para alivar as dores e reeducar o corpo para se livrar das dores. Se o terapeuta acerta o ponto o alivio é imediato.

Terapias com gelo

Uma forma comum de tratar lesões é usar frio. Porém, não é muito eficaz e deve ser utilizado mais como alívio da dor, porque o frio não penetra o suficiente para parar um sangramento profundo. Pelo contrário, quando o frio for removido, os vasos sanguíneos expandirão, podendo intensificar o sangramento. É só lembrar como o rosto esquenta quando entra numa sala quente num dia bem frio de inverno.
Outro risco é que o alívio da dor engana a pessoa a acreditar que a lesão é menos grave do que realmente é, e que continua praticando esportes ou fazer uma outra atividade. Neste caso, há grandes riscos de piorar os danos.
Quando não há sangramentos internos o gelo pode ser muito eficaz para tratar dores em geral. Pode ser dores de articulações ou dores musculares, fatiga etc. Pode-se usar uma bolsa de gelo apropriado ou gelo dentro de um pano para aliviar a dor, mas nunca diretamente em contato com a pele.
O gelo também é eficaz de usar junto com uma atadura para parar um sangramento interno após uma lesão de esporte por exemplo. Aí uma atadura é aplicada com certa pressão para diminuir o inchaço e o gelo então pode ser colocado por fora da atadura principalmente com uma função analgésica.
A massagem de uma lesão só é feita apos 48 horas ou depois que tem certeza que não ha mais sangramento. Porque a massagem aumenta a circulação do sangue e vai proporcionar um sangramento

Uma forma comum de tratar lesões é usar frio. Porém, não é muito eficaz e deve ser utilizado mais como alívio da dor, porque o frio não penetra o suficiente para parar um sangramento profundo. Pelo contrário, quando o frio for removido, os vasos sanguíneos expandirão, podendo intensificar o sangramento. É só lembrar como o rosto esquenta quando entra numa sala quente num dia bem frio de inverno.
Outro risco é que o alívio da dor engana a pessoa a acreditar que a lesão é menos grave do que realmente é, e que continua praticando esportes ou fazer uma outra atividade. Neste caso, há grandes riscos de piorar os danos.
Quando não há sangramentos internos o gelo pode ser muito eficaz para tratar dores em geral. Pode ser dores de articulações ou dores musculares, fatiga etc. Pode-se usar uma bolsa de gelo apropriado ou gelo dentro de um pano para aliviar a dor, mas nunca diretamente em contato com a pele.
O gelo também é eficaz de usar junto com uma atadura para parar um sangramento interno após uma lesão de esporte por exemplo. Aí uma atadura é aplicada com certa pressão para diminuir o inchaço e o gelo então pode ser colocado por fora da atadura principalmente com uma função analgésica.
A massagem de uma lesão só é feita apos 48 horas ou depois que tem certeza que não ha mais sangramento. Porque a massagem aumenta a circulação do sangue e vai proporcionar um sangramento

Ruptura muscular

Dependendo do caso é possível massagear uma ruptura muscular apos de 2 dias.

Distensão ou ruptura muscular é um acidente comum para atletas e ocorre muitas vezes em relação a um grande esticamento na força máxima, quando uma parte do músculo é esticada tanto que rompe.
Nos primeiros cuidados se coloca um torniquete que impede o inchaço, encurtando o tempo de reabilitação. A lesão se encontra normalmente na superfície do músculo.
 Os lugares lesionados mais comuns são no ventre muscular e na parte de transição músculo/tendão.
A lesão frequentemente afeta a unidade motora muscular com o maior liminar, sendo que esta parte trabalha ativamente apenas na carga máxima e, consequentemente, recebe menos treino do que outras unidades motoras. Isto é um dos motivos por ser menos resistente, o outro é que é formado em maior grau de fibras musculares brancas (rápidas), que são menos resistentes.
É comum começar a competir muito cedo após uma distensão ou ruptura muscular, porque treinando no 60-70% da sua capacidade não se sente o machucado e se aparenta totalmente recuperado. Porém, a parte machucada é encarregada apenas no esforço máximo. Portanto, é muito importante aumentar o esforço devagar-mente quando retomar o treino.
É importante começar logo com atividades leves depois de uma lesão. Quando não se sente mais o machucado, deve repousar por mais uma semana pelo menos. Depois, a parte machucada pode ser testada ao máximo no treino e só a partir disso poderá eventualmente retomar a competição. É fácil entrar num círculo vicioso de novas rupturas com mais cicatrizes e deficiências. Se todo o músculo se rompeu, tem que ser costurado para funcionar novamente.
Ao diagnosticar a lesão, a primeira questão é como surgiu. Dor repentina no momento de grande esforço indica distensão/ruptura. Uma “abertura” pode às vezes ser palpável onde a ruptura ocorreu. Há dor e dificuldade de contração. Muitas vezes, um sangramento distal à lesão é visível alguns dias depois do acidente, o chamado hematoma de redução.
Algumas causas possíveis:

• Lesão anterior
• Treinamento inadequado
• Dureza – rigidez
• Alongamento inadequado
• Cansaço
• Esforço máximo

Tratamento

• Repouso ativo por alguns dias
• Massagem após 2-4 dias ou mais
• Testes
• Treino muscular que aumenta gradativamente

A massagem só é feita depois que não há mais sangramento interno para não aumentar o fluxo de sangue.
 A massagem desportiva ajuda a remover excessos de líquidos apos o acidente.

Drenagem Linfática

Varizes e

Drenagem Linfática é bom para evitar varizes.

Calcula-se que 20% da população tenham varizes, as causas que levam a isto são: idade, ser do sexo feminino, obesidade, temperatura elevadas, tabagismo, gravidez, sedentarismo e consumo de anticoncepcionais.
Varizes são veias que aumentam de volume e assumem forma tortuosa e irregular sob a pele. Ocorrem principalmente nos membros inferiores. Além disso, existem as micro varizes, que são popularmente conhecidas como “aranhas” e que são menos evidentes e pouco importantes para a saúde do indivíduo. Dentre dos principais fatores que levam a formação de varizes está o mau funcionamento das válvulas presentes nas veias. Isso permite que o sangue retorne no sentido contrário ao que deveria percorrer nos vasos e pode levar ao acúmulo.
Alguns mecanismos favorecem retorno do sangue dos membros inferiores ao coração, dentre eles os mais importantes são a bomba plantar que é o resultado do impacto sofrido pelos pés ao tocarem o chão e a bomba muscular da panturrilha que atua de forma semelhante a um coração toda vez que é contraída. Daí vem à importância de atividade física mesmo que moderada no combate à formação de varizes.
A massagem conhecida como a drenagem linfática também é um dos tratamentos para evitar varizes. Ele ajuda a circulação sanguínea retornar à coração e estimula a volta dos líquidos na corrente linfática. A drenagem linfática é muito mais eficaz como prevenção no sentido de evitar varizes do que para remover varizes já formadas.

REIKI TRADICIONAL USUI

Leia o artigo: Qual o Mestre de Reiki adequado, clicando aqui, e veja a importância de saber escolher um Mestre de Reiki

Reiki é onda de amor, harmonia e saúde que vem do Universo. Os reikianos, em todo o mundo, sentem esta onda, todos os dias, através de suas experiências.

O Método Reiki é um sistema natural de harmonização e reposição energética praticado a fim de manter ou recuperar a saúde. É um método de redução de estresse. Funciona como instrumento de transformação de energias nocivas em benéficas.

Reiki é uma palavra japonesa que identifica o Sistema Usui de Terapia Natural (Usui Reiki Ryoho), nome dado em homenagem ao seu descobridor, Mikao Usui. Rei significa universal e refere-se ao aspecto espiritual, à Essência Energética Cósmica que permeia todas as coisas e circunda tudo quanto existe. Ki é a energia vital individual que flui em todos os organismos vivos e os mantém. Quando a energia ki sai de um corpo, ele deixa de ter vida. A energia Reiki é um processo de encontro dessas duas energias, a Energia Universal e a nossa energia física. Ocorre depois da sintonização ou iniciação, feita por um Mestre habilitado. A energia Reiki é uma das maiores forças deste planeta para a evolução das pessoas, um caminho de harmonização interior com o Universo. É uma energia confortadora vinda de Deus, do Criador. Vem do macrocosmo para o microcosmo. Todos nós temos acesso à energia Reiki. Utilizá-la é nosso direito inato. Reiki é um presente poderoso, uma oportunidade e libertação com a qual o Criador abençoa o planeta. Ajuda a deter a violência e tendências autodestrutivas. É um poderoso antídoto contra o cigarro, o alcoolismo e as drogas que degeneram a humanidade.

O método Reiki se encontra ao alcance de todos inclusive crianças, anciãos e pessoas doentes. Todos podemos ser um canal de energia Reiki, não existe limite de idade nem condição prévia alguma exigida.

• O curso de reiki não é demorado podendo cada nível ser ensinado em seminários de apenas um dia.
• É uma técnica segura, sem efeitos colaterais ou contra-indicações, compatível com qualquer tipo de terapia ou tratamento convencional.
• Não é um sistema religioso, filosófico, com restrições e tabus. Não utiliza talismãs, preces, mentalizações, visualizações, fé ou qualquer objeto para sua aplicação prática.
• A técnica não fica obsoleta, sendo a mesma há dezenas de anos
• Após a sintonização energética ocorrida durante um curso de reiki, o praticante poderá aplicar energia Reiki, imediatamente pelo resto da vida mesmo que por um longo período não o faça, não há necessidade de nova ativação para o mesmo nível.
• A energia não é polarizada, sem positivo ou negativo (Yin e Yang).
• Reiki é como ondas radiofônicas, pode ser aplicado no local ou a distância com sucesso.
• Rompe tempo e espaço, permitindo reprogramar eventos passados e coordenar eventos futuros.
• A energia não é manipulativa, o praticante simplesmente coloca as mãos e a energia flui na intensidade e na qualidade determinada por quem a recebe.
• Não é necessário despir o receptor durante a aplicação, pois a energia penetra através de qualquer coisa.
• O reikiano não precisa conhecer o diagnóstico da patologia para efetuar com sucesso o tratamento.
• Reiki energiza e não desgasta o praticante, pois a técnica não se utilizada do "Chi" ou "Ki" do praticante, e sim da Energia Primordial do Universo.
• É um ótimo recurso para equilibrar os sete principais chacras que estão localizados da base da coluna ao alto da cabeça.
• Alivia rapidamente dores físicas.
• Serve para o autotratamento, tratamento de outras pessoas, animais e plantas igualmente.
• Reiki atende a pessoa de forma holística, nos corpos físico, emocional, mental e espiritual, não visando apenas a supressão da patologia, mas a volta a um estado natural e desejável, de bem estar e felicidade.
• O método Reiki foi reconhecido como profissão isolada pelo Ministério do Trabalho. Ele foi enquadrado dentro das atividades de práticas integrativas e complementares de saúde humana, recebendo o código 8690-9/01 da CONCLA (Comissão Nacional de Classificação), órgão responsável pela classificação de profissões e ligado ao Ministério do Trabalho e ao IBGE.

Para tornar-se um reikiano praticante, é imprescindível procurar antes um Mestre do Método Reiki. É necessário receber a iniciação (sintonização) de um Mestre devidamente habilitado para tal atividade.

Leia o artigo: Qual o Mestre de Reiki adequado? clicando aqui.

O Método Reiki NÃO PODE ser aprendido por meio de livros, apostilas, fitas de vídeo ou de áudio. Aquele que dispuser a praticar o método sem a devida iniciação, não estará utilizando a energia Reiki e sim comprometendo a sua própria energia pessoal (ki), com resultados prejudicais à saúde.

CURSO DE REIKI NÍVEL 1: O DESPERTAR

O curso de reiki Nível 1 também é chamado de Físico, já que a transmissão da energia Reiki produz-se por contato físico através das mãos do reikiano para o receptor. As pessoas sintonizadas estão capacidades a canalizar a Energia Primordial Cósmica pelas mãos, pelo simples fato de colocá-las sobre aqueles que devem ser harmonizados, inclusive elas próprias, animais e plantas. Não é necessário direcionar a mente, concentrar-se, fazer orações, acreditar ou desejar a recuperação. A energia Reiki não precisa da nossa aprovação para agir.

Qualquer pessoa pode receber o Nível 1 do Reiki, não havendo uma condição prévia especial; os conhecimentos são simples e poucos, o que se ensina basicamente são as posições das mãos, por isso não são necessários conhecimentos prévios especiais para aprender a técnica Reiki.

É recomendável após a iniciação a troca de energia Reiki entre reikianos durante quatro dias consecutivos, visando a limpar os canais energéticos abertos nas ativações, mas isso não é uma regra. Essa troca trará mais segurança ao praticante que vivenciará também a experiência de receptor de energia Reiki.

No Nível 1, o tempo de um tratamento completo em si mesmo ou em outra pessoa leva de 60 a 90 minutos. É conveniente começar consigo mesmo diariamente e, posteriormente, dar tratamento a familiares e amigos. Essa prática enriquecerá sua bagagem de conhecimento com relação a tempos e posições que visam a alcançar os centros energéticos mais importantes (chacras), meridianos e órgãos, em busca de uma harmonização completa.

No primeiro curso de reiki (nível 1) o reikiano aprenderá também a história do Reiki.

No curso de reiki de Nível 1 quase sempre observamos o mesmo fenômeno de comportamento dos participantes. Iniciam o seminário com uma atitude bastante cética, não conversam entre si, não exteriorizam suas emoções, como se estivessem isolados do mundo. Após a sintonização começam a conversar, sorrir, brincar. No final, agem como se fossem amigos há anos, abraçam-se, trocam telefones e e-mails. Observo que muitos voltam a encontrar-se posteriormente.

CURSO DE REIKI NÍVEL 2: A TRANSFORMAÇÃO

O curso de reiki Nível 2 é conhecido também como Mental, pois o iniciado trabalhará problemas mentais e emocionais. O seminário de Nível 2 desenvolve-se em um período semelhante ao do primeiro. Nessa ocasião é feita uma iniciação com mais dois, agora totalizando três símbolos sagrados do Reiki, que são ensinados e sintonizados no participante.

Fazemos o curso de reiki Nível 2 quando sentimos uma necessidade de um crescimento maior e de mais conhecimento em relação à energia. O processo de sintonização fornece um salto no nível vibratório pelo menos duas vezes maior que o experimentado no Nível 1.

O Nível 2 dá grande ênfase ao ajuste do corpo sutil (emocional e mental) e não ao corpo físico, que é focalizado no Nível 1, passando novamente o aluno por um período de limpeza que poderá chegar agora a quatro meses.

O curso de reiki Nível 2 não é um aperfeiçoamento do curso de reiki Nível 1, ja que cada um é um módulo completo e perfeito, fechado em si mesmo. Em geral, quando chegamos ao segundo nível valorizamos ainda mais o primeiro.

O aluno que recebe a iniciação do Nível 2 precisa de muito menos tempo do que antes para realizar uma sessão completa de Reiki, mais ou menos de sete e meio a 35 minutos, dependendo da forma de aplicação. Vale registrar que, com os símbolos, a ação da energia ocorre também em nível físico, em grande intensidade, devido às vibrações potencializadas envolvidas no processo.

Os símbolos ensinados podem ser usados também para enviar energia à distância, ao passado e ao futuro.

No curso de reiki Nível 2, temos de refundamentar a maneira atual de explicar os conceitos de tempo e espaço (distância), pois, quando trabalhamos com os símbolos, a energia atua em uma outra dimensão na qual ocorre o continuum de tempo e espaço.

CURSO DE REIKI NÍVEL 3-A: A REALIZAÇÃO

Também conhecido como grau de Mestre Interior ou Consciência. O aluno aprende o símbolo do Mestrado e será capaz de realizar na vida muitos de seus desejos e sonhos. Essa iniciação não qualifica o aluno ainda a ensinar o Método Reiki. Sua utilização fica limitada ao uso pessoal.

O curso de reiki nível 3-A requer habilidade, pois o volume de energia envolvido no processo é muito grande. Nesse nível recebemos um símbolo sagrado que serve para amplificar e intensificar os efeitos dos símbolos recebidos no Nível 2, capacitando o aluno a harmonizar e tratar um grande número de pessoas, uma multidão, estados e até países. Podemos ser considerados agentes da regeneração planetária.

O nível 3-A leva o aluno a encontrar sua verdade mais real, a tocar seu próprio carma, o aprendizado consciente e constante.

CURSO DE REIKI NÍVEL 3-B: MESTRADO

O curso de reiki Nível 3-B é o do Mestre de Reiki, também chamado de Espiritual ou de Professor. A pessoa que é sintonizada como Mestre de Reiki recebe os conhecimentos de como iniciar novos reikianos. Essa iniciação não obriga ninguém a ensinar e, assim, cada vez mais pessoas decidem fazer tal escolha dentro de uma visão de crescimento interior.

O aluno, ao receber a iniciação do Mestrado, assume o compromisso de transmitir o Método Reiki da forma como vem sendo feito desde o descobrimento.