Biodança

Uma combinação de dança e psicologia, assim é a Biodança. Criada pelo psicólogo e antropólogo chileno Rolando Toro, a atividade tem o objetivo de humanizar a psiquiatria.
O especialista realizou uma pesquisa sobre as expectativas das pessoas em relação à vida e, com 600 respostas catalogadas, criou as linhas de potencial que a biodança desenvolve.

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São cinco: vitalidade, sexualidade, criatividade, afetividade e transcendência. Teresa Lima, diretora da Escola de Biodanza Rolando Toro São Paulo, explica cada uma delas. As linhas de potenciais existem para trabalhar questões da vida com a dança. “A vitalidade trabalha a auto-regulação, as questões de saúde e corpo”, diz. 

Os exercícios exigem muito fôlego, para que as pessoas percebam seus limites e diferenças. “Valorizamos isso, que todos são diferentes”.
Na linha da sexualidade, é trabalhada a sensualidade. “Todos temos sensualidade e, em algum momento da vida, ela é bloqueada”, conta Teresa.
Na criatividade, são realizados exercícios para que os praticantes tenham mais jogo de cintura. “Os alunos de biodança passam a usar mais sua criatividade na vida”, diz a diretora.
Na linha da afetividade, a pessoa aprende por meio dos exercícios a fazer o bem sem receber algo em troca.

A última linha, da transcendência, procura vivenciar o instante. “A pessoa entende a integração com as coisas vivas, que modifica o planeta e que o fato de estar vivo é um milagre”, afirma Teresa Lima. A Biodança é praticada em grupo e pode ser vivenciada por qualquer pessoa. Os exercícios são lúdicos e trabalham as linhas de potencial. “A Biodança é a dança da vida, do amor. Pelos movimentos e pela música, a pessoa melhora os potenciais e sua relação com o mundo”, finaliza ela.
Citando Rolando Toro: “Biodanza é a participação em um novo modo de viver, a partir de intensas vivências pessoais induzidas pela dança"

Fonte - MBPress

Benefícios da Biodança

Já sabemos que a Biodança é a "Dança da Vida". Aqui, você saberá mais benefícios que esta prática poderá proporcionar à sua alma e essência. Vamos a eles com todo carinho!
Seu corpo e alma em plena Harmonia
Seu corpo e alma não serão os mesmos, pois você se sentirá outra pessoa ao praticar a Dança da Vida, ficará mais tranquilo, certamente, com a sua própria consciência e essência.
Integração Afetiva muito positiva
Sua roda de amizade aumentará gradativamente. Como é bom fazer novas amizades, é pura energia para os prazeres internos e alma!
Controle da Ansiedade
Ser ansioso é desejar tudo para ontem. Com a prática da Biodança, você sentirá a tranquilidade de seu coração, o aconchego de sua alma e serás mais livre, leve e feliz.
Saúde Psíquica
Todo o seu psicológico será reformulado para o caminho do bem-estar da alma, restabelecerá energias em seu organismo e saberás desfrutar de seus limites emocionais.
Renovação Orgânica
Todo o seu corpo passará por uma autorregulação orgânica, isto é, haverá regulação global de suas funções biológicas, uma reparação fantástica de suas células, amenizando gradativamente, os fatores de desorganização e stress de seu organismo.
Reaprendizado de funções originais da vida
Você sentirá a energia de seus instintos. Seu estilo de vida deve apresentar coerência de acordo com os seus impulsos de vida.
Despertará mais confiança em você e na vida!
Você sentirá uma leveza em sua alma nunca experimentada. Inicialmente, é preciso mudar os padrões mentais e, posteriormente, você ganhará a autoconfiança para seguir em frente com as suas emoções. A Biodança proporciona todo o caminho desse longo processo.
Promove o autoconhecimento
Autoconhecer-se é se despertar para as suas emoções e, consequentemente, para a vida. Saber lidar com os seus próprios potenciais existentes, resultando assim a tranquilidade, a espontaneidade e alegria de sua alma.
Desbloqueio Energético
Haverá a harmonização de suas linhas vitais: vitalidade, sexualidade, afetividade, criatividade e transcendência.
Chakras mais equilibrado
Serão promovidas a harmonização e o equilíbrio integral de seus chakras, melhorando assim os quadros de ansiedade, depressão, timidez, dificuldade de expressão, doenças psicossomáticas e medos.
Muitos são os benefícios para seu corpo e alma com a prática da nossa maravilhosa Biodança. Até nossos próximos boletins e saberás mais a respeito desse grandioso assunto!

Alquimia das Ervas

Antes do surgimento da escrita, o homem já usava as ervas com o objetivo de se alimentar e também para fins medicinais, de cura mesmo das enfermidades.
Segundo pesquisas, as propriedades medicinais é um tratado médico desde 3.700 a.C., China, escrito por Shen Wung, um sábio imperador que fazia várias experiências com as plantas. Foi ele quem iniciou um processo de investigação o qual cada planta seria um remédio natural para cada enfermidade.
Com o passar do tempo, entram em ação os egípcios. Eles utilizavam as ervas na Medicina, culinária e até mesmo em embalsamentos. As ervas mais utilizadas por eles eram o tomilho, o coentro, o cominho, o alho, a cebola e elas estão presentes em nosso cardápio até os dias atuais.
Os primeiros agricultores da humanidade, os sumérios, Mesopotâmia, possuíam preciosas receitas que somente os sábios, os feiticeiros sabiam da tal importância. A eles devemos referências à erva-doce, beldroega e a alcaçuz. São também apresentadas diversas referências em nossa Bíblia a respeito das ervas, Antigo Testamento, fala-se muito das ervas como alimento e fins terapêuticos. Na Idade Média, ao redor das igrejas, mosteiros e conventos foram cultivadas várias ervas as quais eram utilizadas como alimento, bebida e medicamentos.
Já nos Estados Unidos, as ervas tiveram a devida importância entre a Revolução Americana e a República. Os cultivos mais destacados eram: a menta, o tomilho, a lavanda, o alecrim etc. Aqui no Brasil, as ervas iniciaram com os índios com a utilização da erva urucum. Eles pintavam o corpo para se livrarem das picadas dos insetos.
Em síntese, as plantas são indispensáveis não somente para a nossa saúde, mas também para a saúde de todo o planeta, pois sem as plantas seria um planeta sem vida. Para nos ajudar a entender melhor as propriedades, a importância, a utilização das plantas para o tratamento de doenças e a recuperação de nossa saúde em sua integridade está aí a nossa maravilhosa Fitoterapia.

O encantamento das Ervas .

As ervas possuem poderes que agem em nosso corpo físico, mental e espiritual. Então, vamos conhecer algumas destas funções!
Alecrim - planeta Sol, elemento Fogo – lavar as mãos com chá de alecrim é uma verdadeira purificação.
Açafrão – planeta Sol, elemento Fogo – esfregar as mãos diariamente ao meio-dia com açafrão, certamente, o dinheiro virá.
Alho – planeta Marte, elemento Fogo – tenha uma cabeça de alho exposta em sua cozinha, isso o protegerá do mal.
Angélica - planeta Sol, elemento Fogo – tenha uma raiz de Angélica na bolsa, com certeza, seu amor virá rapidinho.
Aniz – planeta Júpiter, elemento Ar – coloque em sua bolsa envolto de aniz em um paninho ou saquinho vermelho, isso será contra todo tipo de energia negativa.
Baunilha – planeta Vênus, elemento Água – use a baunilha em tudo que fizer de gostoso, pois ela tem propriedades afrodisíacas.
Benjoim – planeta Sol, elemento Ar – protege e limpa ambientes.
Camomila – planeta Lua, elemento Água – acalma o espírito turbulento. Quando você quiser adoçar alguém, coloque no chá de camomila uma colher (sopa) de mel e o nome das pessoas ao luar, noite de Lua Cheia.
Canela – planeta Sol, elemento Fogo – é bom ter em sua casa para entrada de dinheiro, além de ser ótima para atrair a energia da fama e vitória.
Cebola – planeta Marte, elemento Fogo – cortada ao meio na cozinha, a cebola absorve o mal.
Coentro – planeta Marte, elemento Fogo – além de ajudar no amor, é também afrodisíaco.
Cominho – planeta Marte, elemento Fogo – bom para usarmos nas disputas.
Cravo-da-índia – planeta Júpiter, elemento Foto – utilizado nas magias de prosperidade, amor e proteção. Mastigue um cravinho por dia, é ótimo.
Eucalipto – planeta Lua, elemento Ar – bom para a cura de garganta e resfriados.
Erva-doce – planeta Mercúrio, elemento Fogo – bom para promover a força física, nos dá a energia da coragem.
Gardênia – planeta Lua, elemento Água – indicada para feitiços de amor e amizade.
Girassol – planeta Sol, elemento Fogo – bom para rituais de fama, prosperidade.
Gengibre – planeta Marte, elemento Fogo – indicado para aumentar nosso dinheiro e protege seu lar.
Hortelã – planeta Mercúrio, elemento Ar – indicado para a magia de cura, purificação.
Jasmim – planeta Vênus, elemento Água – bom para feitiços de amor e amizade.
Laranja – planeta Sol, elemento Fogo – indicada para rituais de amor, fama e sucesso.
Lavanda – planeta Mercúrio, elemento Ar – indicada para banhos de purificação e limpeza.
Louro – planeta Sol, elemento Fogo – proporciona a vitória e a purificação.
Margarida - planeta Vênus, elemento Ar – ajuda no contato com as Fadas e nos traz muita alegria.
Maçã – planeta Vênus, elemento Água – indicada para feitiços de amor, alegria e paz.
Mirra – planeta Sol, elemento Água – ótima para rituais de cura e inflamações físicas.
Nogueira - planeta Sol, elemento Fogo – promove a fertilidade.
Noz moscada – planeta Júpiter, elemento Fogo – aumenta a clarividência.
Oliva (azeitona) – planeta Sol, elemento Ar – bom para rituais de purificação.
Patchoulli - planeta Sol, elemento Terra – atrai o amor.
Pimenta – planeta Marte, elemento Fogo – pode provocar afastamento de grandes discórdias, fornece armadura espiritual, use sempre em sua alimentação.
Rosa – planeta Vênus, elemento Água – indicada na conquista de um amor.
Sabugueiro – planeta Vênus, elemento Ar – os galhos são verdadeiros bastões mágicos, tenha o seu, sempre que quiser poder, segure-o com a mão esquerda.
Salsa – planeta Mercúrio, elemento Ar – atrai dinheiro e espanta as almas.
Salvia - planeta Júpiter, elemento Ar – limpa o ambiente, verdadeira purificação.
Samambaia – planeta Saturno, elemento Terra – atua na proteção da casa.
Sândalo – planeta Lua, elemento Água – indicado para proteger e curar.
Trevo - planeta Mercúrio, elemento Água – pode ser usado para o amor e acalmar sua alma.
Violeta - planeta Vênus, elemento Ar – também chamada de amor- perfeito, atua no amor espiritual e ajuda na cura de dores de cabeça.

Valiosas Ervas

Já sabemos que as Ervas exercem papéis importantes em nosso meio tais como: elas funcionam muito bem como antioxidantes, anti-inflamatórias, retardam e previnem algumas doenças etc, portanto, são extremamente valiosas para nosso organismo.
Diante disso, as Ervas podem sim ser aliadas para proporcionarem ainda mais saúde para nosso corpo. Então, vamos ver algumas valiosas Ervas que podemos por à mesa sem medo de sermos felizes!
A magia da Salsa
A Salsa apresenta um aroma muito suave, contém vitamina C, cálcio, ferro, potássio e rica em substâncias anticancerígenas. Você poderá usá-la em diversas preparações tais como saladas, molhos, carnes, sopas etc.
A magia do Tomilho
O Tomilho é uma planta com mais ou menos 30 cm de altura, com folhas pequenas e caules.
É excelente para você tratar ferimentos e picadas de inseto, pois possui ação cicatrizante e é também antisséptica.
Você poderá utilizar o Tomilho em sopas, carnes, acrescentar em molhos de tomate etc. Junto com alho e cebola é um maravilhoso tempero para as carnes em geral.
A magia da Cebolinha
A Cebolinha apresenta um sabor mais suave e delicado do que a Cebola, é rica em vitamina A e C, é um ótimo estimulante para todo o sistema digestivo e também diurética.
A magia do Manjericão
O Manjericão é considerado um antigripal, tônico e excelente antisséptico. É muito utilizado em variadas receitas que contenham tomates, por exemplo, em molhos, peixes, saladas etc.
A magia do Louro
O Louro é ótimo para combater a prisão de ventre e é um tempero muito utilizado em várias cozinhas do mundo, principalmente, na Itália e França, portanto, um excelente tempero para você temperar peixes, sopas, carnes em geral, feijão, feijoada, frango assado etc.
A magia da Hortelã
A Hortelã é excelente para tratamento de problemas no estômago, portanto, é uma erva bastante digestiva, ótima aliada no tratamento de diarreias e dores no abdômen.
A magia do Orégano
O Orégano é considerado um tempero popular da gastronomia italiana, rico em ácido fenólico e flavonoides, portanto, um antioxidante natural e possui propriedades antimicrobianas.
Você poderá utilizar o Orégano para temperar molhos em geral, pizzas, aves, peixes etc.
A magia da Manjerona
A Manjerona é uma excelente aliada no tratamento de reumatismo, artrite e sua inalação auxilia e muito para eliminar aquele muco em gripes e resfriados, ótima também na prevenção da sinusite.

Soja, uma excelente erva para a sua saúde

A Soja é conhecida há mais de 5000 anos, no Oriente, cozinha chinesa, mas foi apenas no século XX que ela chegou ao Ocidente.
Nos últimos tempos, tem ganhado força em nosso cardápio diário, pois se sabe que seus grãos e derivados são apresentados como "alimentos completos" para a nossa saúde.
Na verdade, vale mencionar que a Soja por si só não é um alimento completo porque precisamos consumir outros nutrientes e na soma, apresenta-se a Soja para complementar a nossa trajetória da saúde.
Esta erva faz parte da família das leguminosas, isto é, do nosso famoso feijão, grão de bico, ervilha e lentilha de cada dia. Ela é muito rica em proteínas, gordura, fibras, vitaminas, minerais e fito-hormônios.
Todas essas substâncias atuam em nosso organismo de forma muito positiva, pois são antioxidantes, reduzem as taxas do colesterol ruim (LDL) no sangue, previnem doenças cardiovasculares, mantém o controle hormonal.
Além do próprio grão, você pode consumi-la de várias maneiras, ais como óleo de soja, extrato de soja, shoyo, farinha de soja, tofu, missô, lecitina de soja ou proteína texturizada de soja (PTS).
Muitas pesquisas comprovam os benefícios que a Soja traz para a nossa saúde. Acompanhem alguns:
A Soja previne o Câncer
Você sabia disso? Seu consumo diário e seus derivados diminuem a incidência de câncer de mama, cólon e próstata.
Reduz o mau colesterol
Ao consumir 25 gramas por dia de proteína de Soja, com certeza, seu mau colesterol (LDL) será reduzido e, por outro lado, aumentará o bom colesterol (HDL). Seu coração agradecerá por essa atitude!
Menopausa sem sofrimentos!
A Soja ameniza o suor impertinente e as ondas de calor, principalmente à noite, é ótima também para o mau humor.
O Cálcio em seus ossos!
Os fito-hormônios, presentes na Soja, ajudam e muito a fixarem o cálcio em seus ossos e acabam fortalecendo toda a sua estrutura óssea.
Diabetes controlada!
As fibras do grão de soja apresentam o poder de regular a taxa de sua glicose.
Atenção: segundo nutricionistas, o consumo recomendado de Soja é de 25 gramas por dia, ou seja, três colheres (sopa) de grão cozido ou uma xícara (chá) de PTS ou meia xícara de tofu.

Mãe Natureza!

Hoje, vou passar alguns rituais para que você se afine com nossa Mãe Natureza a fim de se ter mais equilíbrio, harmonia e prosperidade em diversas áreas da vida.
- Ter figos em sua fruteira traz bastante dinheiro. Coma-os às segundas-feiras.
- Para afastar todas as energias negativas para bem longe, faça um chá de folhas de manga e jogue do pescoço para baixo às terças-feiras.
- Chá de caju é bom para os diabéticos.
- Tomar um banho de acento de folha de mamona é ótimo para eliminar maus fluídos que se instalam em nosso corpo.
- Tomar um banho de chá de pinhão às segundas-feiras quebra todos os quebrantos que uma pessoa te jogar.
- Por fim, comer agrião às terças-feiras abre todos os seus caminhos.